春季緩解感冒特效養生粥?春季是感冒高發的季節，特別是老年人和小孩子，除了藥物治療以外可以適當的吃一些藥粥來發汗，藥粥對于老年人感冒可以起到一定的緩解作用，但如果病情嚴重者一定要及時到醫院進行診治。

　　防風粥

　　材料：防風15克，生姜3片，蔥白2莖，大米50克。

　　做法：煮成藥粥后趁熱服食，蓋被靜臥，以少汗出為佳。

　　功效：可清熱祛風，散寒止痛，適于風寒感冒，頭痛身痛，畏寒發熱，骨節酸痛，鼻塞聲重，腸鳴瀉泄等。

　　神仙粥

　　材料：生姜3片，糯米50克，連須蔥白5莖，食醋15毫升。

　　做法：先將糯米淘凈與生姜末同煮一、二沸后，再放進蔥白，待粥將熟時，調入米醋，稍煮即可。

　　功效：乘熱服食，服后蓋被靜臥，避風寒，以微汗出為佳?？砂l散風寒，適用于風寒感冒，頭痛發熱，怕冷，渾身酸痛，鼻塞流涕，以及胃寒嘔吐等。此粥是解除風寒感冒頗為有效的食療方，因其療效顯著而有“神仙粥”之稱，此方為中國中醫研究院著名老中醫沈仲圭的經驗方，沈老曾說：“神仙粥專治風寒感冒，暑濕頭痛，并四時疫氣流行等，初得病三日，服之即解?！贝酥鄬轱L寒感冒而設，如屬風熱感冒，高熱煩燥者，則不宜選服。