40歲的女性朋友需要做好養生保健工作，這樣才能讓自己的身體更健康，看起來也更年輕。

　　對于這個年紀的女性朋友來說，要特別注意身體重要部位的護理，那么，40歲女性養生保健的重點是哪幾個部位呢?接下來，就為大家介紹需要養生保健的四大重點部位。

　　40歲女性養生保健

　　1、頭發

　　很多40歲的女性會發現自己的發質變差了，比如頭發干燥、易斷、干枯等。

　　而且容易出現了脫發問題。

　　對于這種情況，建議不要燙發、染發。

　　平時的話，每個一個月至一個半月就應該剪一次頭發，有助頭發健康。

　　此外，還應該注意自己的飲食，建議多吃黑芝麻、核桃等食物，能讓頭發吸收到更好的營養，比如，吃黑芝麻能讓頭發變黑，吃核桃能讓頭發變亮。

　　2、牙齒

　　40歲的女性要好好保護自己的牙齒，因為此時的牙齒問題比較多，不能光看表面就來判斷牙齒是否健康。

　　想要讓牙齒變得更健康的話，建議多按摩牙齦，可以延緩牙齒脫落的時間。

　　此外，還應該注意日常飲食，建議清淡飲食，少吃甜食。

　　3、面部

　　40歲的女性，皮膚比較松弛，所以面部會發福、長皺紋，甚至有面部贅肉。

　　此時，要好好的保護面部，注意面部的衛生，使用的洗臉用品，應該要溫和無刺激。

　　飲食上，建議多吃些富含維生素E的食物，能增加皮膚彈性，預防面部皮膚松弛。

　　此外，還可以經常按摩臉部皮膚，也能讓松弛的面部皮膚變得緊致起來。

　　4、足部

　　40歲的女性要保護好自己的足部，因為足底有著很多的穴位，如果足底著涼的話，首先會影響到腎，從而導致腎虛。

　　因此，對自己的足部也要做好養生保健工作。

　　建議每天晚上用熱時泡腳，可以促進血液循環、溫腎助陽，或者做一些足底按摩，效果也是一樣的。

　　40歲女性養生保健的重點是哪幾個部位呢?相信大家看了上面的介紹之后，已經知道該重點保健哪幾個部位了。

　　像頭發、牙齒、面部、足部，這四個部位對于女性朋友來說是比較重要的，所以，要做好相關的養生保健工作，這樣才讓女性朋友變得更健康。