躺的姿勢主要按自己的習慣來即可，只要不壓迫到肚子即可。

　　胎教其實是一種情感和信號的傳遞，告訴胎兒外面的世界有哪些人，哪些事，給予胎兒無限的鼓勵和鍛煉，而最終胎兒也會感受到除了爸爸媽媽外還有一大群熱切期待他到來的親人們。

　　關于胎教的姿勢其實并沒有規定，但是胎教都要以胎兒安全為主，所以只要注意不要壓迫到肚子即可，這樣也不會讓胎兒受到傷害，同時也保證了胎教效果。

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　　適合躺著進行的胎教推薦

　　1、聽音樂

　　準媽媽們在懷孕16周時，就可以用聲波來刺激胎兒的聽覺器官，每日1～2次，每次15～20分鐘，可以選擇在胎動時進行，一般在晚上臨睡前比較合適，音量大小相當于成人隔著手掌聽到的聲音強度。

　　這種方式簡單易行，在音樂的選擇上應該是平緩流暢、輕柔歡快的旋律，比如一些鋼琴曲、古代名曲、大自然的聲音等，最好選用經過醫學界優生學會審定的胎教音樂，不宜用迪斯科、搖滾樂等太過刺激亢奮的音樂。還要注意千萬不能把收音機直接放到孕婦腹壁上給胎兒聽，一定要隔一段距離。

　　2、撫摸

　　寶寶的天性就是需要撫摸，準媽媽們時常輕輕地撫摸胎兒，可以形成良好的觸覺刺激，以促進胎兒大腦功能的協調發育?？梢栽诿客硭X前先排空膀胱，平臥床上，放松腹部，用雙手由上至下、由右向左輕輕撫摸胎兒，每次持續5分鐘到10分鐘，注意一定要輕柔，這樣可以傳遞親情，讓胎兒感受到母親的愛。

　　3、呼喚

　　呼喚胎教又可稱為“母兒對話”，是準媽媽及其準爸爸與胎兒之間的語言溝通。一般在孕20周可以開始，此時，胎兒的聽覺功能已經完全建立。準媽媽可以將日常生活中的事情，像講故事一樣將給胎兒聽，同樣，準爸爸經常與胎兒進行交流有助于建立深厚的父子關系。

　　父母也可以提前給寶寶起個乳名，如“寶寶”、“乖乖”、“妮妮”等并經常呼喚，寶寶出生便可辨認。

　　一般來說，母子談話的內容是隨意的，可以以輕柔、親切的口吻問一些簡單的話。

　　4、輕拍

　　懷孕24周后，準媽媽們可以在腹部明顯觸摸到胎兒的頭、背和肢體。從這時起，每晚可以平臥在床上，放松腹部輕輕拍打、觸壓胎兒，可以鍛煉胎兒肢體肌肉的力量，使胎兒出生后肢體肌肉強健，抬頭、翻身、坐、爬、行走等動作都發育比較快。注意當胎兒出現煩躁不安的時候，要立刻停止刺激，改為輕輕地撫摸，以免發生意外。

　　5、寧靜

　　大家都認為：好的心情對于胎兒的影響是非常大的?！皩庫o是最好的胎教?！睖蕥寢寕儜M量保持不急不躁，不郁不怒，心情愉悅的精神狀態，以平和的心態來度過每一天。把快樂傳遞給寶寶，用快樂去影響寶寶，寶寶也會是一個身心健康且快樂著的人!

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　　胎教的好處

　　1、對音樂敏感、音感準確，不愛哭鬧，聽到聲音或爸爸媽媽的腳步聲、說話聲很容易安靜下來，若在睡前播放以前聽過的音樂，也能很快入睡。

　　2、能較早的與人交往，出生2-3天就會張開小嘴想說話，2個多月就能認識媽媽爸爸，3個多月就能聽懂自己的名字，5-6個月就可以發出聲音表達意思，還會較早學會用姿勢表示語言，顯得特別的聰明可愛。

　　3、對陌生環境好奇心強，容易接受新的知識，同時記憶力也較好，記憶速度也較快。

　　4、能較早的理解語言，4個半月時能認出第一件東西，6-7個月時能辨認手、嘴、奶瓶等，這樣的寶寶能較早理解“不”的意思，早起學會服從不的寶寶更懂事、更聽話。

　　5、運動與感覺系統發育較早，吸允手指的能力、手的握力及四肢的運動能力強，動作協調性好。

　　6、性格活潑，喜歡與他人接觸，并透過姿勢的改變如拍手、笑等，表現出與他人的互動。