咖啡和濃茶對懷孕的影響。

　　在營養門診，我們經常會被患者問到可不可以喝茶，喝咖啡。

　　有必要跟廣大的孕媽媽分享一下關于咖啡和濃茶對懷孕的影響。

　　咖啡中的咖啡因是一種興奮劑和利尿劑，可以通過胎盤，增加孕婦和胎兒體內的兒茶酚胺水平，在胎兒血中存留的時間比母體長。

　　而咖啡因不僅存在于咖啡中，濃茶和一些巧克力中也含有。

　　咖啡因對妊娠的影響有哪些呢?

　　1、高劑量的咖啡因可增加流產風險。

　　咖啡因不會減少胎盤血流量或胎兒攜氧量，所以適度的咖啡因攝入量可能不會導致流產或早產，但是高劑量的咖啡因可能會對胎兒造成不良影響。

　　有研究發現，每天攝入200mg以上咖啡因的孕婦流產率是不攝入咖啡因的孕婦的2倍。

　　2、咖啡因會增加孕婦的血壓和心率，也會增加排尿的頻率，導致體內水分減少并可能導致脫水。

　　孕晚期，咖啡因讓胎兒處于興奮狀態，影響孕婦和胎兒的睡眠模式。

　　3、濃茶中除含有咖啡因外，還含有大量鞣酸，它會妨礙腸黏膜對營養元素的吸收，大大減低膳食中鐵的吸收率，導致貧血的發生。

　　4、濃茶中含的咖啡堿濃度較高，產生興奮作用而引起孕婦失眠，影響胎兒正常睡眠。

　　還會增加孕婦的排尿量和心跳次數，加重孕婦的心、腎負擔。