夏季該如何遠離內分泌失調呢?我們的女性每個月都會來月經,但是夏天來月經應該是很痛苦的,不僅僅是悶熱這一因素,而且還有很多不能吃的東西,下面就讓我們來看看夏天該如何遠離月經不調吧。

　　夏季來月經的時候千萬不要吃冷飲冰棒這些,西瓜也好不吃,都是性涼的,會影響經血正常排出.不單單是月經期間要注意,在經期的前后兩三天也是要注意這些飲食禁忌的,不然還是會影響月經的穩定性。

　　不要洗冷水澡或者是用冷水洗腳,都會導致氣血瘀滯,從而引發痛經或者是經血瘀滯排不出,那么就 的影響身體排毒,經常這樣就容易出現婦科疾病。

　　經期一定要勤更換衛生棉,因為夏季炎熱潮濕,沒有及時更換會給細菌提供良好的生存環境,從而引發陰道炎癥或者其它婦科疾病。

　　女性在月經期間一定要禁房事,如果行房事就會導致感染,并且可能引發盆腔炎,月經量也會變大,甚至是淋漓不盡。

　　經期一定要泡腳、喝紅糖水,如果能夠這樣堅持,就可以有效告別月經不調的煩惱。

　　好能夠堅持運動,因為運動能夠促進身體血液循環,對于月經的穩定有很大效果。