駝背：
　　駝背會壓迫胸部組織，時間長了，就會影響到胸部的健康。

　　所以，應該保持昂首挺胸的姿勢。

　　
　　彎腰：
　　由于工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。

　　所以女性要經常直直腰，累了靠墻站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。

　　
　　抱臂：
　　很多女性經常將雙環抱于胸前，這種姿勢會加重胸部負擔。

　　應該放松地將自然垂放于腿兩側，常伸伸懶腰，有助于改善胸形。

　　
　　伏案：
　　女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。

　　
　　趴睡：
　　應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。