老年人讀書如品甘茶，可以細細地酌，悠悠地品，品出個中滋味后才覺得書是人生中的一大寶貝，多讀書就會陶冶您的性情，讓思維變得靈巧。如果長期堅持閱讀，您會發現讀書好比吃良藥，不僅修身養性，還能去除一些疑慮、灰心、急躁、萎靡、氣盛的情緒。

　　讀書還能交友

　　清人包世臣在自己的書房門口有一副對聯“喜有兩眼明，多交益友;恨無十年暇，盡讀奇書?！逼鋵?，與書為友，以文為友對于那些渴望擺脫功利束縛，郁悶困擾的人來說，不僅比航船駿馬山水亭園來得可貴，還應該比人世間其他俗氣的事物可取。

　　讀書是自己的事，是自愿的，把心沉下去，一心不能二用，讀一本書不能只讀個頭，不要段與尾，那再好的書也是白搭，對于您來說毫無用處的。因此讀書貴在堅持，天天都要讀一點，積少成多。讀一本書之前可以先找一些有關資料看看，先有些感性認識，再讀此書就會有顯著的成效。每天可以同定一個時間來閱讀，上午8~9點，下午3~4點，都是讀書的好時間。

　　寫作有益身心健康

　　寫作是一件頗費腦力的工作，但寫作也能加強記憶力和思維力，刺激腦神經細胞，使之充分活動，連帶地促進全身血液的流通，加速各部門新陳代謝的作用，使人的整個生理機構煥然一新，推遲老化，讓人產生快樂之感。這是生理方面的現象。

　　至于心理方面，寫作能抒發情感，更是一種心靈的探險。探險家披荊斬棘，發現新的道路，固然艱苦，但一路上新鮮的野草閑花，水光山色，也可怡情悅目;達到目的地以后，更有哥倫布發現新大陸一般的鋳躇滿志，欣慰萬分。寫作能給人以生理和心理雙重的快樂，所以許多人至老都不忍停筆。

　　不過，老年人寫作要注意不能過勞，不要追求于名利，要有節制，做到勞逸結合。

　　繪畫要經過藝術構思，在構思過程中，要排除雜念，保持虛淡心境，對身心健康有利。繪畫時，要調形，調心，調息，集中注意力，凝思于一，揮毫作畫。作畫，是靜中有動、動中有靜，是心靜而行動的延年益壽的文化活動。