晚上也可以進行光照胎教，但是建議在白天進行為宜，因為胎兒和孕媽自身都需要充足的休養。

　　光照胎教的具體做法：準媽媽每天在固定的時間用手電筒微光緊貼腹壁一下下地關閉、開啟手電筒幾次，一閃一滅在胎兒的腦袋的地方照射，一次大概用5分鐘。手電筒的光亮度要選擇溫和一點的，千萬不能使用強光照射，同時也不要太長時間。

　　小貼士：因為胎教都會形成一個規律的時間，所以如果孕媽將晚上某個時間段作為胎教時間點，這樣也是可以的。其實建議不要將光照胎教放至晚上進行為宜。

　　2

　　什么是光照胎教

　　光照胎教是指在胎兒視覺發育的特殊時期，利用光源進行刺激，進而促進視覺器官發育和大腦發育的一種胎教方法。

　　在人類獲取的信息的方式中，視覺無疑是最主要的信息來源，因此視覺對于人類來說異常重要，視覺刺激對于大腦的發育也有著不可取代的作用。對胎兒進行視覺開發對于胎兒后天的視覺發育、大腦智力的開發也是最為重要的影響因素。因此以視覺為媒介的光照胎教法在眾多胎教中占有重要的地位。

　　3

　　光照胎教的注意事項

　　1、寶寶在睡覺的時候最好就不要施行胎教，這么做會打亂寶寶正常的生理周期，發現寶寶胎動的時候再來實行胎教;

　　2、光照的時候可以給寶寶講講話，言語胎教加上光照胎教低寶寶更有益;

　　3、手電筒不要放在肚臍上，要放在腹部，一般在宮底下兩三橫指的地方;

　　4、光照胎教一次進行3～5分鐘最好，千萬不要超過12分鐘;

　　5、晚上8～9點或者9～10點時是寶寶胎動活躍的時刻，進行光照胎教比較好，也可以在給寶寶進行完音樂胎教以后進行。

　　6、強光源或者是熱光源(比如強光燈，熱能等)是千萬不能使用的，原因是這些光源的刺激太強會讓胎兒感到慌張，如果過裂的話還很可能會傷害胎兒的視覺神經。所以用一般的手電筒給寶寶進行光照胎教是最好的。

　　4

　　胎教小貼士

　　因為光照胎教的特殊性，所以無論是計劃進行還是在進行之中，都要對其進行謹慎的處理。孕媽提前做好關于光照胎教的小常識，對于避免錯誤胎教有著很大的幫助。