記者在中醫門診看到，因為胃口不佳前來找中醫調理脾胃的小朋友不少，俗話說“夏天無病三分虛”。

　　一方面，孩子天生消化功能較弱，夏季體內所需熱量降低，愈發不容易感到饑餓；另一方面，天天呆在空調房的孩子運動量銳減，加之天熱引起的精神疲憊，自然食欲不振。

　　除去天氣原因，孩子胃口不好，可能有多種原因，如貧血、感染性疾病后引起的消化不良等。

　　然而，大多數不愛吃飯的孩子，則是由于不良習慣所造成，比如吃飯不專心，邊吃邊玩，注意力分散。

　　這會使胃腸消化功能出現紊亂，甚至患上厭食癥。

　　當然，經常吃零食也是導致孩子食欲不佳的重要原因之一。

　　尤其在飯前吃甜食和冰淇淋，會影響胃的蠕動和胃液分泌，食欲自然大打折扣。

　　可適量補充營養素

　　由于夏季進食的種類和食量過少，常常引起營養素的攝入不足。

　　這不僅會影響孩子的正常生長發育，嚴重的還會患上營養素缺乏性疾病。

　　一項對成都、上海和北京三地1500名年輕媽媽的調查顯示，在未滿周歲的嬰兒中，上呼吸道感染的發病率高達79％。

　　讓孩子改善食欲，切不可心急，需要時間和父母的耐心參與。

　　在換季期間，可以從適量補充高效營養素著手，選擇含高熱卡、優質蛋白質、多種碳水化物組合，以及高而全的維生素和礦物質,能有效改善孩子的胃腸道功能，幫助均衡營養素的全面消化吸收，促進食欲。

　　寶寶度夏飲食良方

　　少吃多餐，以清熱解毒、易消化食物為主

　　夏季是孩子腸胃的脆弱期，容易消化不良，甚至吃壞肚子。

　　這個時候要切忌暴飲暴食，少吃多餐為好。

　　此外，綠豆、西瓜等“清補”食品有利于寶寶趨散體熱，增進食欲。

　　遠離含糖飲料，節制冷飲和甜品

　　糖分是天然的食欲抑制劑，它能很快被血液吸收，讓人一下子覺得飽了。

　　過多攝入含糖飲料或貪戀冷飲，會讓孩子天天感覺吃不下，并由此形成惡性循環。

　　適當補充益生元和益生菌

　　最近，著名兒科學專業醫師古伊多·莫羅教授及同行推出了嬰兒免疫力研究的新成果：臨床證明，含有益生元組合的嬰兒食品，能夠增加孩子的免疫力，降低孩子感染疾病的發生率。

　　另外，在我國醫學專業醫師洪昭毅教授看來，含益生菌的食品猶如給孩子的一道“開胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白質、脂肪分解，幫助其消化吸收。

　　定時定量進餐

　　注意食物的色、香、味、型，創造進餐時的安靜愉快氣氛也是增進孩子胃口的好方法。

　　增加運動量

　　千萬別讓孩子成為“沙發土豆”哦。

　　在夏天清晨和傍晚的時候，還是要讓孩子到戶外運動一下，比如游泳和騎自行車等。