中年期女性保養乳房的重點。

　　然而，人到中年，皺紋總是在不知不覺中爬上額頭，白發總是在一朝一夕中出現，黑斑也總是讓人煩惱，皮膚一天比一天松軟，最能體現女性美的乳房也開始松弛下垂了中年婦女該怎樣保養乳房?

　　保持身體的健康，保持適宜的體重：

　　一般說來，女性的乳房松弛下垂，不外乎三方面的原因：乳房肥大下垂：由于乳房肥大、乳房過重導致的下垂，往往發生在肥胖或患巨乳癥的女性中;減肥后下垂：這是由于脂肪組織減少、皮下組織松弛所致;老年性乳房下垂：由于乳房皮膚、支持組織、脂肪、腺體都明顯萎縮，乳房表現為空囊狀下垂。

　　調節內分泌，延緩生理性衰老：

　　進入中年的女性，都要面臨更年期的到來，如果能在醫生的指導下服一些調節內分泌的藥物，及時調節體內的激素水平，就能平衡地度過更年期。

　　因為更年期來得過早或伴有嚴重的更年期綜合征的女性，在外表容貌上更顯得衰老。

　　選用適宜的乳罩，保持乳房的健美：

　　一些中年婦女習慣用傳統的乳罩，認為它既經濟又實惠。

　　其實，我們的觀念應該隨著時代的進步而更新，不要在買乳罩上省錢。

　　因為新型的乳罩金屬做成的托，可以托起乳房，避免下垂松弛，又有補墊，使不太豐滿的乳房顯得豐滿。

　　保持良好的生活習慣：

　　人到中年，仍然需要保持年輕時好的生活習慣，乳罩還得天天戴，同時，睡覺時還應避免趴著俯睡的習慣。

　　中年婦女警惕乳腺疾病

　　首先，女性在月經期結束后，夜間平臥時及洗澡時，應注意觸摸乳房，了解乳房的變化規律，觀察乳房外形，乳頭的改變。

　　初潮早、絕經晚、大齡生育、大齡未婚、長期服用雌激素、家族中有乳腺疾病患者的女性，定期到醫院做乳腺檢查是極其必要的。

　　其次，女性發現乳房有異常后，千萬不要認為不痛不癢不礙事而放任自流，更不能以工作忙沒時間，不定期做體檢，或按廣告宣傳服用藥物。

　　第三，乳房已有腫塊的女性，一定要及時到醫院檢查。

　　乳房腫塊局部切除既是一種治療方法，更是一種診斷的手段，能及早發現問題。

　　萬萬不能因懼怕手術而猶豫不決，一拖再拖喪失最佳治療時機。

　　第四，乳腺疾病患者手術后，病人一定要定期隨診，嚴格按照醫生要求做正規系統的放療和化療，切不可把大部分精力放到找偏方、吃補藥、練氣功上，否則就是本末倒置了。

　　女性朋友不要有病亂投醫，要保持良好的心態，即使患有乳腺疾病，治療后也一樣能夠正常的無痛苦的長期生存。