秋季推薦6款保健茶助你養生

　　 秋季推薦6款保健茶助你養生，喝茶是一種健康的生活方式，季節不同，茶的選擇也要有所不同，在秋季采用茶療養生，簡單方便，還能較好地預防疾病，下面分享秋季推薦6款保健茶助你養生

　　 秋季6款保健茶助你養生1 姜蘇茶

　　 此茶適用于風寒感冒、頭痛發熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。選取生姜、蘇葉各3克。將生姜切成細絲，蘇葉洗干凈，用開水沖泡10分鐘，代茶飲用。每天喝2次，上下午各溫服1次。

　　 蘿卜茶

　　 此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。選用白蘿卜100克，茶葉5克。先將白蘿卜洗凈，切片，煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘后，倒入蘿卜汁內即可服用，每天2次。

　　 銀耳茶

　　 此茶有滋陰降火、潤肺止咳的`功效，特別適用于陰虛咳嗽?？蛇x用銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗凈，加水與冰糖燉熟，將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。

　　 桂花茶

　　 此茶適用于口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等?？蛇x用桂花3克，紅茶1克或綠茶3克。用沸水適量沖泡，蓋燜10分鐘后，便可隨時飲用。

　　 苦瓜茶

　　 此茶有利尿等功效。把苦瓜去瓤，裝入綠茶，掛在通風處陰干。飲用時切碎苦瓜，取10克用沸水沖泡，即可。

　　 茄莖茶

　　 此茶適用于支氣管炎?？砂亚锴炎拥那o、根洗凈，曬干后切碎，加入綠茶，用開水沖泡。

　　 秋季6款保健茶助你養生2 1、桂花茶

　　 材料：桂花3克、紅茶1克或綠茶3克

　　 做法：用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時飲用。

　　 功效：此茶適用于口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。

　　 2、蘿卜茶

　　 材料：白蘿卜100克，茶葉5克，少量食鹽。

　　 做法：先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調味（勿放味精），再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用。每天兩次，不拘時限。

　　 功效：白蘿卜營養豐富，含鈣且有藥用價值，這款秋季養生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。

　　 3、桑杏茶

　　 材料：桑葉、杏仁、沙參、象貝母、豆豉各9克，山梔6克，梨皮30克。

　　 做法：將以上所有材料放入鍋中煎水代茶飲。

　　 功效：輕宣燥熱，潤肺止咳。治療秋天干燥氣候所引起的干咳無痰、頭痛發熱的秋燥癥。

　　 4、羅漢果茶

　　 材料：羅漢果1個。

　　 做法：羅漢果切碎，用沸水沖泡十分鐘后，不拘時飲服。

　　 功效：羅漢果茶也是適合男性的養生茶之一，因為現在很大一部分男士都喜歡吸煙，吸煙對肺部的傷害非常大，而且會常常引起咳嗽癥狀，所以對于吸煙男來說，常喝羅漢果茶會有效幫助清咽利喉，強效養生。

　　 5、桔紅茶

　　 材料：桔紅3~6克，綠茶5克。

　　 做法：用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用，每日1劑隨時飲用。

　　 功效：此款茶有潤肺消痰，理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。

　　 6、葛花茶

　　 材料：葛花茶

　　 做法：每次1-2袋，用開水沖泡，可反復3-4次。

　　 功效：葛花茶最適合喝酒的男性，據《神農本草經》、《千金方》、《本草綱目》記載，葛花具有特殊的“解酒醒脾”功效，故民間有“千杯不醉野葛花”之說。另據《中藥大辭典》評述，葛花、葛根不僅有解酒功效，還具有清熱解毒、養顏護膚之功效，同時，還對緩解高血壓、冠心病、心絞痛、突發性耳聾有一定作用，因為葛花是一種中藥。