水果營養豐富，富含人體所需的維生素，因為味道甜美而受孩子歡迎。

　　不同季節盛行不同水果，各種水果所含的營養物質亦不同，家長要根據孩子的體質給孩子選擇適當的水果。

　　本文將為大家介紹幾種生活中常見的營養價值豐富的水果。

　　1.西瓜

　　炎炎夏日，西瓜是廣受歡迎的水果，市面上西瓜隨處可見，其它季節也很受歡迎。

　　西瓜除了具有消暑止渴的功能之外，還是果汁含量最高的水果，營養成分很高，比如說維生素和葡萄糖。

　　在三四十度的高溫下，部分孩子會沒有胃口，家長可以讓他們吃點西瓜，能夠起到開胃的作用。

　　但是，有些家長因為孩子愛吃西瓜而沒有節制地讓他們吃，這是不好的。

　　西瓜吃得過多會造成腹瀉或者消化不良，到時不但沒有補充到營養，反而拖垮孩子的身體。

　　2.荔枝

　　紅彤彤的荔枝也是孩子喜歡的水果之一，荔枝水分充足，營養也是很豐富的，富含人體所需的各種微量元素和維生素，對孩子的脾胃具有保護作用。

　　家長可以在荔枝當季的時候，帶上孩子和家人一起到荔枝園采摘，既可以培養感情，又可以幫孩子補充營養。

　　但是要提醒的是，在孩子感冒，特別是傷風感冒的時候不要讓孩子吃荔枝。

　　當然也不要讓孩子吃太多荔枝，否則會引發上火，便秘和口腔潰瘍。

　　3.香蕉

　　香蕉是我們生活中非常常見的水果，也是很適合孩子的水果之一。

　　香蕉里含有孩子成長中所需要的磷和膳食纖維，對孩子的健康是很有益的。

　　香蕉對孩子的腸胃消化很有幫助，能夠改善便秘的情況。

　　對于脾胃虛寒的孩子吃香蕉要十分謹慎，尤其是不要讓孩子空腹吃。

　　平時，家長可以讓孩子在飯后吃適量的香蕉，有助消化。

　　4.蘋果

　　一日一蘋果，醫生遠離我，可見大家對蘋果的評價有多高。

　　的確，蘋果酸甜可口，孩子都喜歡。

　　蘋果營養價值也很高，它不但能促進腸道蠕動，還有助于防止貧血。

　　孩子喜歡蘋果，家長不妨投其所好，適當的給孩子吃一些蘋果。

　　之所以要適量是因為，蘋果含有酸性物質，孩子吃太多對牙齒不好。

　　水果多種多樣，每種水果所含的營養都不一樣，家長要根據孩子的身體成長需求，適時適量給他們吃水果。