有些比較講究的女性可能會過多地注意容顏的保健，常常去做皮膚護理及美容，卻不知乳房也需要保健。

　　怎樣在日常生活中注意乳房的保健呢?其實只需在以下方面多加留意即可，并不需要多花費時間和精力:

　　(1)營養充足，保持乳房部的肌肉強健，脂肪飽滿。

　　(2)行端坐正，保持優美的體態，特別是不能含胸，應挺胸、抬頭、收腹、直膝，使優美的乳房能驕傲地挺出，女性的風采充分展示。

　　()根據自己乳房的情況佩戴質地柔軟、大小合體的乳罩，使乳房在呈現優美外形的同時，還能得到很好的固定、支撐。

　　(4)注意保護乳房，免受意外傷害,在擁擠的公共汽車上及逗弄小孩時尤其應該注意。

　　(5)注意乳房的清潔，經常清洗乳房，特別是乳頭乳暈部，這一點對于那些先天性乳頭凹陷者來講尤為重要。

　　(6)定期對乳房實施自我檢查，定期到?？铺幾鋈榉坎康捏w格檢查，有必要時還可定期做乳腺X線攝片。

　　在自我感覺不適或檢查發現問題時，應及時就診，以早期診斷、早期治療各種乳房疾病。