1、要按計劃生育的要求和自己的具體情況，選擇最佳時機妊娠。

　　2、要注意避免煙、酒、藥物及大劑量或經常性X光照射。

　　3、要注意自己身體的變化，通過咨詢、檢查和診斷，及早確認到底是否懷孕，一般在妊娠的第5～6周做婦科檢查和檢查尿液就能知道。

　　4、夫妻都要學習一些優生和孕期的科學知識，作好充分的思想準備，同時對懷孕初期產生的一些生理反應也應該有科學的認識和精神準備。

　　5、為了保證小生命的健康誕生，作為未來的父母，在受孕前就應該創造一個舒適、愉快的有利于妊娠的環境。孕婦的子宮是胎兒賴以生存的整個環境，胎兒要在這個環境一天一天地孕育成長，為胎兒創造良好發育的生存環境，這才是胎教的根本所在。

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　　懷孕初期可以進行哪些胎教

　　1、情緒胎教

　　準媽媽的情緒不僅可以影響到孕婦本人的身心健康，還對胎兒的發育產生著深刻的影響。懷孕初期應當繼續樹立“寧靜養胎即教胎”的觀點，在整個懷孕期間確保孕婦的情緒樂觀穩定，切忌大悲大怒，更不應吵罵爭斗，力求始終保持平和的心態。

　　孕婦應該學會自己調控心情，如凡事要往好處想，不要生氣，不要著急。遇到不愉快的情境，試圖轉移注意力，盡量平和一些，逐漸使心情平靜下來。把眼睛閉上幾分鐘，什么都不要想，全身放松，按摩頭部和太陽穴，或到附近草木茂盛的寧靜小路上散步、聽聽自己喜愛的樂曲、翻翻自己喜愛的書籍、想一想未來小寶寶的模樣等。

　　2、營養胎教

　　孕早期補充多種維生素和適量葉酸。在孕早期服用孕婦專用含有葉酸的多種維生素，不僅能有預防神經管畸形，還能幫助減輕早孕時的嘔吐等妊娠反應。

　　此外，在孕早期，由于妊娠反應，很多孕婦擔心孩子的發育而強迫自己吃這吃那，但往往都會吐得一干二凈，其實在孕早期，不用太擔心孩子的發育，在吃東西方面順其自然，只要是想吃的，稀飯、榨菜都可以。

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　　胎教小貼士

　　懷孕初期時應當以養胎為主，所以孕初期是不適宜進行系統的胎教的，除了貫穿整個孕期的胎教外，其他的胎教都要從孕中期開始進行。懷孕初期孕媽一定要以胎兒為主，注重胎兒和自身的變化，等到孕中期時即可進行系統的胎教。