對寶寶而言，睡眠尤為重要，一歲之內的寶寶，有超過一半的時間是在睡眠中度過。

　　其實，寶寶睡眠多，好處也多，保證了寶寶良好的睡眠，不僅可以促進其身體各部位和器官的正常發育，對其心理的健康和情緒的穩定平和也是有益的。

　　一周歲大的寶寶，每天應該保持13~15個小時的睡眠時間。

　　在這個階段，由于寶寶身體的發育以及運動量的增加，致使寶寶很容易疲勞困乏，因此，爸爸媽媽也可以在白天的時候給寶寶“加睡”，讓寶寶在中午和下午補睡1~2個小時，其實新生兒在睡眠過程中也會長個子。

　　為了保證寶寶的良好睡眠，父母除了要為他提供一間舒適的環境，還要格外注意寶寶的睡姿。

　　一般而言，寶寶無需保持專門的睡姿，最好的方式是讓其經常轉換睡姿，寶寶怎么睡舒服就讓他怎么睡。

　　不同的睡姿，都有各有其利弊，大部分父母都習慣于讓寶寶仰睡，那樣可以及時地觀察寶寶的表情，其四肢也自由地活動。

　　不過，仰睡也存在弊端，例如，低于一歲的寶寶消化吸收功能不發達，倘若其腸胃受到異樣的刺激，那么寶寶便容易出現嘔吐現象。

　　而處于仰臥的姿態，使大量的嘔吐物在喉嚨部位積聚，不能及時排出，這便會阻礙寶寶的呼吸。

　　倘若寶寶采用俯臥睡姿，就不會因為嘔吐物無法排出、涌入氣管而造成窒息，然而，寶寶俯睡時容易流口水，而且不便于四肢活動，口鼻也容易被枕巾等物體阻擋，從而令其呼吸不暢。

　　正如大家所知道的，側臥的睡姿能夠避免心臟受到壓迫，特別是右側臥，還可以促進胃部食物的蠕動與消化，然而，因為寶寶的骨骼還沒有發育完全，如果一直采用同一側睡姿，則可能會造成寶寶身體及頭部發育不對稱。

　　由此可見，父母必須結合自家寶寶的身體狀況和發育階段，靈活的為其選擇恰當的睡姿。

　　而不必費盡心思地讓寶寶培養起固定的睡姿，這項工作不但艱難，而且并不科學。

　　只要沒有擠壓到寶寶的身體，其身體各部位也沒有病痛，則可以讓寶寶自主選擇感覺舒服睡眠姿勢。

　　另外經常更改睡眠姿勢，不僅有助于提高寶寶的睡眠質量，還可以令寶寶的容貌更加端莊，體型更加完美。

　　各位家長，寶寶睡眠多，好處也多，所以多關注一下寶寶的睡眠情況吧!