預防老花眼的藥膳食療

　　1枸杞粥

　　取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許(根據自身狀況也可不用冰糖)。先將粳米加清水煮至六成熟時，放入枸杞子、冰糖，拌勻后繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。

　　2何首烏粥

　　何首烏60克，粳米200克，大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

　　3女貞子粥

　　取女貞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時，然后去渣留汁，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

　　4黑豆粥

　　取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花后，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。

　　5韭菜羊肝粥

　　配方：韭菜150克，羊肝200克，大米100克。

　　功效：補肝血，養陰，明目。

　　用法：適量食用。

　　制法：韭菜洗凈切碎，羊肝切小塊，與大米同煮成粥即可

　　6胡蘿卜小米粥

　　配方：胡蘿卜50克，小米50克。

　　功效：益脾開胃，補虛明目。

　　用法：每日1次，連服2周。

　　制法：將胡蘿卜洗凈切絲，與小米同煮粥即可。