經間痛感覺法
　　排卵時，卵泡從卵巢中慢慢擠破釋放出來會引起小腹部脹痛感。

　　由于卵泡破裂釋放的時間長短不同，這種感覺持續的時間也因人而異，有的人只有短短幾分鐘，有的人則可以持續幾個小時，甚至還有的人因此去醫院看病。

　　發生這種脹痛感覺的時間通常在兩次月經中間，上稱之為“經間痛”。

　　
　　點滴出血觀測法
　　卵泡從卵巢中排出時，會把卵巢壁撕破，引起局部出血。

　　通常，這一點點血很快就在腹腔內被吸收了。

　　但也有少數女性，出血量比較多，血液就會經過輸卵管、子宮、陰道流到體外，在內褲上出現點滴樣的血跡，有的女性把它稱為“小月經”，上稱之為“排卵期出血”。

　　
　　基礎體溫法
　　每天清早醒來，在沒有任何活動時，立即測體溫，這種體溫被稱為“基礎體溫”。

　　把每天測得的基礎體溫標在方格紙上，排卵期規律的女性可以發現這樣的現象，在排卵期前兩周左右基礎體溫往往低于6.5攝氏度，而排卵期后兩周左右基礎體溫往往高于6.5攝氏度。

　　即一個月中，出現基礎體溫前低后高的雙向曲線，這個雙向曲線開始變高的那天就是排卵期。

　　由于兩個卵巢交替排卵，所以一般要至少測定三個月，才能真正了解雙側卵巢的排卵情況。

　　
　　月經倒退14天計算法
　　女性在排卵過程中會產生雌激素，使子宮內膜迅速充血增厚，為受孕提供營養豐富的“溫床”。

　　一般9天后如果沒有受孕，子宮內膜就會從子宮壁上脫落下來，造成出血，這就是月經。

　　子宮內膜的脫落過程一般需要5天時間，通常情況下，在排卵后的第14天就會有月經。

　　據此，月經規則的女性只要從下次月經開始那天倒退計算14天就可算出排卵期。

　　
　　白帶觀察法
　　在一個月經周期中，白帶并不是一成不變的。

　　大多數時候，白帶比較干、比較稠，也比較少。

　　而在兩次月經中間的那一天，白帶又清、又亮、又多，像雞蛋清，更像感冒時的清水樣鼻涕，這天就是排卵期。

　　這是由于排卵時產生了較高濃度的雌激素，作用于宮頸口的柱狀上皮細胞，使它們分泌大量白帶。

　　
　　乳頭觸痛法
　　女性們有一個體會，就是有時候乳頭顯得非常敏感。

　　在洗澡、換內衣等乳頭受到碰擦、擠壓時會感到疼痛。

　　這是因為，乳頭和乳腺管對雌激素很敏感，在排卵期產生的雌激素的作用下，乳頭變大、變紅、顏色變深，感覺變得很敏感，同時乳腺導管會變粗、變大、變長，把乳頭往外頂。

　　
　　B超監測法
　　通過B超檢查，有經驗的會看到卵泡從小到大排出來的過程。

　　這個方法應該是最準確的。